ENTSPANNUNG BEDEUTET FÜR MICH

... das Leben wieder bewusst wahrnehmen

... den Blick auf das Schöne und Positive richten

... den Alltag entschleunigen

... mit sich selbst und anderen achtsam umgehen.

Meine Ausbildung zur Gesundheitstrainerin für Entspannung und Energetik ermöglicht es mir, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu begleiten, damit Du die Herausforderungen des Alltages meistern kannst.

 

Entdecke die Entspannungsmethode, die dir gut tut!

Wertvolle Tipps für den Alltag runden mein Angebot ab!

Meine Angebote

 

 

KLANGMASSAGE NACH PETER HESS

"Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei."

Peter Hess

  • Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgesetzt und behutsam angeschlagen. Dabei entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit. Negative Gefühle, die sich auf die Gesundheit auswirken, können losgelassen werden.
     
  • Körperliche und geistige Verspannungen lösen sich. Körper und Geist kommen endlich wieder zur Ruhe.
     
  • Für Stressabbau und zur Förderung der Gesundheit sind acht bis zehn Klangmassagen im ein- oder zweiwöchigen Rhythmus empfehlenswert.

BACHBLÜTEN

"Solange Harmonie herrscht zwischen unserer Seele und unserer Persönlichkeit, erleben wir Freude und Frieden, Glück und Harmonie."

Dr. Edward Bach

Spüren wir die positive Grundstimmung nicht mehr, helfen Bachblüten wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

  • Diese Essenzen bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht und helfen bei verschiedenen Problematiken
     
  • Sie sind für Mensch und Tier von Geburt an bis ins hohe Alter geeignet, nebenwirkungsfrei und ganz natürlich
     
  • Ich teste Deine persönliche Mischung für Deine aktuelle Situation

Energiebalance

„Es ist ein Grund zur Freude, wenn man sich selbst erkennt, denn nur dann kann man sich ändern. Solange man sich nicht ändern kann, bleibt alles beim Alten.“

Ayya Khema

Touch for health bedeutet Gesund durch Berühren.

 

Oft fühlt man sich unrund – körperlich und/oder seelisch – und kann den Grund dafür nicht benennen.

  • Mittels Muskeltest werden körperliche und seelische Blockaden in Deinem Körper aufgespürt.
     
  • Mit Massagen- und Akkupressurpunkten werden diese Blockaden gelöst, wodurch Du wieder in Deine Mitte kommst.
     
  • Mit einfachen Übungen kannst Du selbst darauf achten, dass Du nicht mehr so schnell aus der Bahn geworfen wirst.

ENERGETISCHE RAUMREINIGUNGEN

„Du sollst nicht versäumen, Krankenzimmer von Dämonen zu räumen. Räuchere mit Salbei und Wacholder, so verschwinden sie mit Holter und Gepolter. Heilung wird geschehen – du wirst schon sehen.“

Energetische Raumreinigung ist wie Saubermachen in unseren Wohnräumen.

  • Wir hinterlassen in unseren Wohnräumen tagtäglich verschiedene Energien. Menschen, die uns besuchen, lassen ihre Energien da. Deshalb ist es wichtig, die Wohnräume von Zeit zu Zeit energetisch zu reinigen.
     
  • Mit der passenden Räuchermischung aus Kräutern und Harzen reinige ich Dein Wohnumfeld von negativen Energien.
     
  • Du wirst den Unterschied spüren und befreit durchatmen.

EDEL- UND HEILSTEINE

  • Edel- und Heilsteine können dem Menschen auf verschiedenen Wegen helfen und unterstützen. Sie aktivieren die Selbstheilungskräfte indem sie sanft und unmerklich in den Körper und Geist eindringen.
  • Die heilende Wirkung ist auf ihre kraftvolle und positive Schwingungsenergie, die Entstehung der Steine und deren Farben zurückzuführen.

 

  • Steinewasser, Trommelsteine oder als Kette getragen – ich informiere Dich über die verschiedensten Methoden. Steine auch bei mir in der Praxis erhältlich!

ENTSPANNUNGS-METHODEN

„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Thich Nhat Hanh

Autogenes Training

Autogenes Training hilft Dir, Deinen Geist und Deinen Körper zu entspannen. Du erlernst bewusste Kontrolle über Deine Körperfunktionen zu bekommen. Durch Autosuggestion wird es Dir möglich Schmerzen und andere unangenehme Empfindungen abzustellen.

 

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobsen (PMR)

Bei dieser Methode lernst Du ganz bewusst den Unterschied zwischen An- und Entspannung zu spüren. Einzelne Körperregionen werden der Reihe nach angespannt und dann bewusst lockergelassen. Danach spürst Du ein angenehmes Gefühl von Entspannung und Dein Körper wird locker und Dein Geist wird ruhig.

 

Meditation

Sich auf eine Tätigkeit konzentrieren und fokussieren. Mit der Meditation lernst Du Dich auf den Moment zu besinnen und wieder mehr im Hier und Jetzt zu leben. Dein Kopf wird frei von kreisenden Gedanken und Dein Geist wird wieder klar.

PROJEKTE, VORTRÄGE & GRUPPENANGEBOTE

Ich biete:

  • Entspannungsgruppen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.
  • Sehr gerne komme ich auch in Kindergärten und Schulen.
  • Auch Workshops und Seminare zu verschiedenen Themen können gebucht werden.
  • Mehr dazu unter der  Rubrik Veranstaltungen!

Mag.a (FH) Romana Hauptmann

Kirchgasse 1

9800 Spittal/Drau, AUSTRIA

T: +43 650 444 22 87

E: romana.hauptmann@silence4you.at

www.silence4you.at